17. July 2020 - 17:30
Hotel Shuma, Dabrowa Gornicza
Share it on:

Joga i Fizjoterapia - Lipcowy weekend | Friday, 17. July 2020



Nie musisz lecieć na koniec świata ...

Zapraszamy na weekend z Jogą i Fizjoterapią

17.07.2020-19.07.2020



Bo Joga jest po to aby uśmiech rozgościł się w Twoim ciele!

W pięknym miejscu, z dala od codziennej bieganiny będziemy praktykować Jogę, odpoczywać i cieszyć się latem.



Poznasz:

- zasady korzystnych postępowań prozdrowotnych.

- najczęstsze zmiany, ich przyczyny i możliwości poprawy stanu zdrowia poprzez zestawy ćwiczeń

- praktyczne sposoby wprowadzenia zmian w negatywnych nawykach ruchowych.

Podczas sesji jogi będziemy wykonywać asany poprawiające ruchomość stawów i redukujące bóle odkręgosłupowe.

Zadbamy o poprawę postawy, przywrócenie prawidłowego balansu mięśniowego i wzmocnienie układu nerwowego.

Przedstawimy wzajemne oddziaływanie pomiędzy układem ruchu, nerwowym, powięziami i psychiką.

Pokażemy jak niwelować ograniczenia ruchowe powstałe wskutek kontuzji, wypadków czy będące następstwem siedzącego trybu życia.



Odpocznij !

W pięknym miejscu, nad czystym jeziorem będziemy korzystać ze wszystkich uroków lata.

W przerwach pomiędzy sesjami Jogi możesz wybrać się na spacer, kąpać się, poleżeć na piasku, molo czy polanie, popływać kajakiem, udać się na wycieczkę rowerową a wieczorami posiedzieć przy ognisku.



Indywidualne sesje fizjoterapeutyczne!

Sesja obejmuje :

- wywiad

- diagnoza

- zabieg

Gdy już się dowiemy co się podziało w Twoim ciele i w jakim ono teraz jest stanie zaczniemy je naprawiać. Zabieg fizjoterapeutyczny niejednokrotnie przynosi natychmiastową poprawę. Przygotujemy również dla Ciebie indywidualny zestaw ćwiczeń, który tę poprawę i podtrzyma i pogłębi.





W programie:

Piątek:

18:00-19:00 Zajęcia rozluźniające

19:00 Ciepła kolacja.

20:00 Joga i relaksacja.



Sobota :

9:00 Śniadanie

10:00-11:00 Najczęstsze zmiany w układzie ruchu: mięśnie, stawy, powięzi, kręgosłup w teorii i praktyce

11:30- 13:00 Joga. Asany i fizjoterapia w praktyce

13:30 Obiad.

Czas na drzemkę lub spacer....

17:00 – 18:30 Joga. Asany i fizjoterapia w praktyce

18:30 Kolacja

19:00 -20:00 Co się dzieje w moim ciele – rozmowa moderowana przez fizjoterapeutę

20:00 Joga i relaksacja



Niedziela :



9:00 Śniadanie

10:00-11:30 Joga.

12:00- 13:00 Indywidualne zestawy ćwiczeń.

13:00 Lunch



Prowadzący:

Joga – Sabina Kirenen

Fizjoterapia – Adam Chaberko



MIEJSCE : Hotel Shuma

TERMIN: 17.07.2020-19.07.2020

CENA :

PAKIET I : pobyt, wyżywienie i zajęcia Jogi - 450 zł

lub

PAKIET II : pobyt, wyżywienie, zajęcia Jogi +

sesja Fizjoterapeutyczna - 550 zł



Zakwaterowanie: pokoje 2 i 3 osobowe. Łazienki w pokojach.

Wyżywienie: śniadania, obiady i kolacje - dla zainteresowanych w wersji wegetariańskiej.

W obiekcie: sala do Jogi, plaża, molo, miejsce na ognisko

Do dyspozycji gości: kajaki i rowery



Ilość miejsc ograniczona!

Obowiązuje kolejność zgłoszeń.

Skontaktuj się :)

Zadzwoń : 505 977 065

Napisz maila: email